Önvédelmi technikák közeli harcban

Ez a videó a közeli, testkontaktusos helyzetekre fókuszáló önvédelmi technikákat mutatja be. A hangsúly a gyors felismerésen, a védekező reflexeken és azon a néhány kulcsmozdulaton van, amit stresszhelyzetben is elő tudsz hívni. Minden technikát párban mutatunk be, majd lebontva, egyedül gyakorolható formában is.