Állóképességi edzés — intervallumok karatésoknak

Ez az állóképességi edzés arra készít fel, hogy egy teljes mérkőzés, edzés vagy bemutató alatt is friss maradj. A blokkok karate-specifikus mozgásokból épülnek fel, így nemcsak a kardió-állóképességed nő, hanem a mozgásmintázatod is finomodik. Az intervallumok hossza fokozatosan emelkedik a videó során. Ez az edzés különösen hasznos verseny vagy nyilvános bemutató előtt néhány héttel.